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とら吉のココロの声

最近は思いついた時に携帯からupしております
コメントのお返事はパソコンに向かった時なので
多少のタイムラグはご勘弁を
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20130324
夜ご飯を食べて、検査前に飲むように処方されたジスロマチックを飲んで、一時間経った頃かな。サボっていた英語をやろうとパソコン開いたところで、猛烈な怠さに襲われた。悪寒がして、頭も痛い。とても具合が悪い。耐えなれなくてちょっと横になったんだけど、まったく楽にならず。結局、そのまま朝を迎えてしまった。歯も磨かず、開きっぱなしのパソコンは夫が片付けてくれたらしい。朝もボーッとして起きられず、様子見で会社を一時間程遅刻(ーー;)頭痛は残るものの、お昼頃に復活。本当に具合悪かった。昨日は鍼に行ったから、その状態で最近は滅多に飲まない抗生剤を飲んで参ってしまったのではないかと思ってる。鍼の後の怠さじゃなかった。4錠も処方されたんだもん。最近は本当にお薬飲まないから、てき面に効くんだよねぇ。
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メンテナンス
午前中は加圧2回目。

午後から脱毛の回数が残ってたので、肘下脱毛に行きました。
あと2回残っているらしい。最近は若干面倒。

夕方からは夫に誘われ、接骨院へ。
運良く院長先生の施術。やはり上手い。
普段よりサービス満点。行って良かったー。

そして、予想通り女子の日到来。
分かっていたけど、少し凹みました。
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ヒミツトレーニング
トレーニングとまでいかないのですが、仕事中トイレに立った際、必ず3つストレッチをしています。

会社のトイレは、個室2つあるのですが、誰か入っている時は立ち入らないという不文律があるのです。
だから、鏡の前でのびのびストレッチ。


塵も積もれば何とやら。
ヒミツトレーニングは続くのです。
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カアツ2
 本日は週イチのお楽しみ、ピラティス♪
のはずが、夫の仕事の手伝いでキャンセル。

まー、仕方ないですかね。



昨日の加圧、なかなか良かったです。
実家の隣町にある町のスポーツジムで始めたばかりで、
登録料0円で、しかも今登録すればずっと割引価格が適用
されるというお得さ。

トレーナーもちゃんとした人だったし。
久々なので軽めに。
でも、ふくらはぎ筋肉痛。
恐るべし、加圧。

毎日体脂肪測っていますが、朝一&乗るタイプのなので、
低めに出ます。
だいたい、19〜20%
昨日は、午後&手で持つタイプだったので、高めに出て、
21.8%でした。

平均すると、20%ですね。
できれば、20%切りたい。

トレーナーの方に褒められました。
社交辞令とはいえ、嬉しいものですね。
何か運動でもされているのですか?と聞かれ、
週イチのピラティスだけだと言ったら、驚かれ。

目的は?の問いには「体力作り」と年配者の回答(笑
トレーニング中に、実はウエスト周りから腿のあたりが
重力に逆らえず、何とかしたいと正直に言いましたけどね。


以前通っていた加圧は高くて続けられなかったのです。
今回のところは、良心的な値段。
それでも、安くはないのですが、思うところあって続けたいのです。
ボチボチ、ね。


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カアツ
諸事情により断念した加圧。
復活できるかも♪

今度の金曜日、行って来ます。


楽しみ〜。
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サユ
以前は仕事中、ハーブティやらコントレックスやら飲んでいたのですが、
面倒くさくなり…
今は白湯を飲んでいます。

冷たい飲み物が苦手&白湯は手間要らず。
年寄りくさいなぁ。


でもでも、白湯ラヴです。
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