本日は週イチのお楽しみ、ピラティス♪
のはずが、夫の仕事の手伝いでキャンセル。
まー、仕方ないですかね。
昨日の加圧、なかなか良かったです。
実家の隣町にある町のスポーツジムで始めたばかりで、
登録料0円で、しかも今登録すればずっと割引価格が適用
されるというお得さ。
トレーナーもちゃんとした人だったし。
久々なので軽めに。
でも、ふくらはぎ筋肉痛。
恐るべし、加圧。
毎日体脂肪測っていますが、朝一&乗るタイプのなので、
低めに出ます。
だいたい、19〜20%
昨日は、午後&手で持つタイプだったので、高めに出て、
21.8%でした。
平均すると、20%ですね。
できれば、20%切りたい。
トレーナーの方に褒められました。
社交辞令とはいえ、嬉しいものですね。
何か運動でもされているのですか?と聞かれ、
週イチのピラティスだけだと言ったら、驚かれ。
目的は?の問いには「体力作り」と年配者の回答(笑
トレーニング中に、実はウエスト周りから腿のあたりが
重力に逆らえず、何とかしたいと正直に言いましたけどね。
以前通っていた加圧は高くて続けられなかったのです。
今回のところは、良心的な値段。
それでも、安くはないのですが、思うところあって続けたいのです。
ボチボチ、ね。